2020/05/05 15:08
作息时间【强制！！！】
【怠惰是一种慢性自杀】
【有效–>高效–>坚持–>成功】
【Say No to All Negatives and irrelevancies！】
【拖延无济于事！】
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6:30-7:00 起床
7:00-7:30 洗刷，早餐
7:30-8:30 学习：英语、日语、制定计划
9:00-12:00 早班
13:30-18:00 下午班
晚上任意抽出2个小时： 夜班
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★健康管理：每隔一个小时，休息15min，尤其是要休息眼睛。
★健康管理：每天运动至少15min。
★情绪管理：合理控制情绪及各种欲望。
★压力管理：社交、放松、读书、听音乐、看电影、散步、运动……做好压力管理。
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时间过得很快的！