运动不会浪费时间,只会让你精力更充沛

2020/09/20 22:49

很多人觉得自己太忙了没有时间运动,其实这是绝对不正确的。因为运动虽然需要花费一些时间,但是运动会让你精力更充沛、效率更高,所以总的来说,运动绝对不会浪费你的时间。

我每天晚上吃完饭之后都会出去转几圈,虽然只是散步,强度并不高,量也并不大,但是对我的生活影响却非常大。

第一,我本身胃不好,消化不良,出去走几圈可以促进消化。

第二,运动可以加快血液循环,缓解大脑疲劳,让大脑更加活跃、充满能量。我个人不是太赞同连续看书或者坐在电脑前好几个小时,因为这样大脑的记忆力和活跃度也会越来越低。一个小时左右就出去活动活动反而可以提高效率。

所以,再忙也要运动,不要挤压运动的时间,挤压运动的时间就是放弃自己的健康管理,最终必然得不偿失。

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